一気に冷え込んで来ました。外に出るのが億劫になってしまいます。
寒さ対策といえば着込んだり首もとを暖めたりとありますが、体が冷えるのは、外気に体温を奪われること、また脳が体力を奪われないように筋肉を収縮し血行が悪くなるからだとか。。
分厚い靴下で経験がありますが、跡が残るような体をしめつける服は血行を悪くするのでよくないそうです。
あとは長時間同じ体勢でいると血行が悪くなるので、適度に動くこともよいそうです。
寒さに負けず元気に過ごしたいですね。
豊橋店HJ