10月終わりのフルマラソン出場へ向けて
雨の日と飲み会の日以外は出来るだけ10kmを走るようにしていますが
真夏の練習なのでいくら日が暮れてからでも暑いのです。
この暑さの中少しでもペースを上げるとすぐバテてしまいます。
右膝に少し痛みもあるせいか呼吸が楽に出来るペースで走ると
キロ7分半くらいの超スローペースでしか走れません。
それでもやらないよりはマシだろうと毎日走ってます。
で最近のマラソン練習後の楽しみは
ズバリ
「シャワー後の水風呂」
です。
これが本当に気持ち良いんです。
シャワーだけではなかなか引かない汗もピタリと止まり
その後も快適です。
これを楽しみに今日も頑張って来ます!