日中の気温が、10月も中旬だというのに20年前に比べると1ヶ月ほど長びいて、いまだに9月くらいの感じです。

とはいえ、スポーツの秋です。なんとなく体が軽く動くような気がします。

時々ジョギングしている私ですがラップタイムが短くなっていい気でおりましたら、寄る年波と気候の変化で膝が痛くなってきました。

スポーツされる皆様、気づかないうちについついオーバーペースになりがちです。十分気をつけましょう。

前後のストレッチもしっかりと…